A palavra menopausa define a última menstruação este da dama, porém este que vem previamente dela é este famoso climatério é. É importante assegurar que, apesar por algumas vezes apresentar dificuldades, o climatério é é 1 período importante e inevitável na vida, devendo ser encarado saiba como 1 processo conterraneo, e não o saiba como doença.
Para tirar dúvidas comuns de mulheres a respeito desse assunto, o Blog da saúde do respondeu quaisquer desses questionamentos.
A dama sente mais calor – Verdade
ESTES calores ou “ondas do calor” constituem o sintoma Ainda mais comum nas mulheres, sendo possível ocorrer em qualquer fase da menopausa/ climatério é especialmente. Manifestam-se tais como sensação este passageira súbita e intensa do calor na pele, principalmente do tronco, pescoçeste e face que pode apresentar aumento da circulação este do sangue, acompanhada na maioria DE vezes do suor.
Alteração o do humor – Verdade
Alterações de humor, insônia, cansaçeste, melancolia.
O único procedimento possível é a reposição o hormonal –Mito
A reposição este hormonal só é necessária quando a queda na produção este do estrogênio possa causar alguma doença Ainda mais grave. Esta avaliação o deve ser fabricada por profissional do saúde por, e não o é indicada a Automóvel medicação o. Andam públicos de que não o possui indicação este do criar a reposição este do hormônios, como por exemplo: quem possui obesidade, pressão o elevada, diabetes ou predisposição o de modo a câncer de mama. Há outros tratamentos qual amenizam os sintomas, saiba como ESTES fitoterápicos. Esses tratamentos naturais envolvem também igualmente similarmente identicamente conjuntamente alimentação o e atividade física, eles ajudam a aliviar ESTES sintomas da menopausa. O uso indevido e desnecessário do hormônios para reposição este hormonal Pode vir a causar danos de modo a a saúde de.
Depois da menopausa não este é possível engravidar – Verdade
Levando em consideração o de que o climatério foi é diferente do menopausa.
Pelo climatério foi é possível sim engravidar uma vez qual o corpo está em fase por adaptação o qual compreende a transição o do período reprodutivo de modo a o não este reprodutivo.
Na menopausa não o é possível uma vez de que há insuficiência ovariana.
Não o é possível engravidar, levando em consideração este que a menopausa já esteja instalada, passado 1 ano do amenorreia (ausência da menstruação este).
*O climatério é especialmente, de que é a fase inicial da menopausa, surge na vida da dama, muitas pensam que não este podem Ainda mais engravidar pois as menstruações tendem a ficar Muito mais espaçadas. No entanto, em este processo, a concepção o ainda é possível. É Correto aguardar 2 anos após a última menstruação o de modo a ter certeza do que a dama não este é Muito mais fé especialmentertil. Independente da fase em de que a mulher está, é importante utilizar preservativo em as relações sexuais para prevenir as infecções sexualmente transmissíveis, como HIV, sífilis e hepatites virais.
Ela reduz a libido – Verdade
Alguns sintomas tais como secura vaginal, que pode levar a dor à penetração este e sensação o por ardor. Para alívio Destes sintomas, é indicado uso do lubrificante intimo à base de água.
A menopausa só chega depois dos 50 anos – Mito
Em várias mulheres, essa fase É possibilitado a chegar até exatamente aos 30 anos, na conhecida menopausa precoce. Poré especialmentem, a partir dos 45 anos, ela é considerada normal.
A dama fica Ainda mais suscetível a algumas doenças - Verdade
A queda nos hormônios Pode vir a gerar 1 perigo aumentado por osteoporose e doenças cardiovasculares, como este Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto e hipertensão o. Para evitar esses problemas, é importantíssimo preservar a saúde de em POR DIA, preservar hábitos saudáveis e preservar acompanhamento de saúde do.
Problemas como insônia, depressão o e ansiedade são este comuns nessa fase – Verdade
A sobrecarga física e mental que afeta negativamente o processo saúde por-doença. Nesse caso, a sobrecarga Têm a possibilidade de expressar-se saiba como cansaço, fadiga, depressão o, ansiedade e diminuição este do desejo sexual.
Para amenizar os sintomas, é necessário se alimentar bem e praticar exercícios físicos - Verdade
Bons hábitos do saúde por colaboram para preservar o Porreiro humor e a disposição este, o qual ajuda a encarar as mudanças da menopausa. Eles também reduzem as chances do surgimento da osteoporose e DE doenças cardíacas.
A menopausa altera a aparência de pele, unha e cabelos - Verdade
A redução este do estrogênio desestimula a produção este de colágeno, a substância responsável através elasticidade da pele. Assim sendo, os vasos sanguíneos ficam Muito mais visíveis, surgem rugas Ainda mais aparentes e a pele em geral Vive utilizando aspecto mais fino. Esse exatamente motivo faz utilizando que haja queda do cabelo e as unhas se tornem Ainda mais finas.
A vida da mulher é marcada por diversas fases saiba como a primeira menstruação o, a gravidez e similarmente identicamente conjuntamente pela última menstruação o, a famosa menopausa. Mas muitas pessoas usam a palavra incorretamente de modo a se referir ao período qual antecede e precede esse fato, causando diversas mudanças físicas e emocionais na mulher: este climatério é especialmente.
A menstruação o marca este início do período reprodutivo feminino, ou mesmo que, a habilidade do ovular todos ESTES meses para gerar uma criança. De modo a isso acontecer, vários hormônios são este necessários e trabalham em conjunto. Usando este passar do tempo, por volta Destes 45 anos de idade, surge o climatério é especialmente, alívio de sintomas da menopausa fase em qual a secreção o do quaisquer hormônios, principalmente do estrógeno e da progesterona, começa a diminuir quando a produção o de óvulos cai.
Ao contrário dos homens, qual produzem as células é especialmente sexuais (espermatozoides) por toda a vida, as mulheres já nascem com uma quantidade do óvulos qual vão o durar até a menopausa. É importante dizer que não este existe uma idade exata de modo a a menopausa acontecer e o fato não o está relacionado usando a idade em qual a mulher menstruou. De entendimento com a National Institute on Aging, a transição o da menopausa geralmente começa entre os 45 e 55 anos. Em global, dura cerca por sete anos, mas Têm a possibilidade de durar até 14 anos.
Sinais e sintomas da menopausa
Este climatério é afeta cada mulher acabe com a menopausa de forma única e Pode vir a deter diferentes sintomas. Nessa fase, além dessa alteração este na produção o do óvulos, este corpo começa a usar a energia de forma diferente e as células foi por gordura mudam. Assim sendo, as mulheres podem enfrentar várias alterações no corpo. Conheça as Ainda mais comuns:
1. Ondas por calor
O sinal mais famoso e desconfortável são este as ondas do calor (fogachos). Em global, os fogachos aparecem de repente, provocando um calor Bastante na região o da cabeça, pescoço e peito, exatamente em ambientes frios.
ESTES fogachos são este causados pela dilatação o abrupta Destes vasos sanguíneos. Utilizando isso, logo após este calor, a mulher Têm a possibilidade de sentir frio ou suar intensamente. Quando a menopausa está próxima do acontecer, esses calores são este Ainda mais frequentes, principalmente à noite. Segundo estudos, a duração o média do cada fogacho é por 4 MOMENTOS. É comum durante uma onda de calor de que a dama sinta o coração o bater Muito mais forte, enjoos, dor por cabeça e tontura.
2. Mudanças por humor
Muitas mulheres relatam que as mudanças hormonais criam uma sensação o do manter-se fora por controle. Isso gera aumento por irritabilidade, ansiedade, fadiga e mau humor. Mulheres que sofreram com problemas do saúde do mental quando Ainda mais jovens são este Ainda mais propensas a apresentarem sintomas emocionais nessa fase de climatério é.
3. Secura vaginal e desconforto sexual
Usando a diminuição este da produção este de hormônios ovarianos, segundo a The North American Menopause Society, a mulher Pode vir a deter secura vaginal e queda do desejo sexual. Assim, essa diminuição o da produção o do umidade na região este vaginal e a perda por elasticidade podem vir a causar desconforto e sangramento leve durante a relação o sexual.
4. Ganho do peso
Após a menopausa, o metabolismo Vive Ainda mais lento. Para além disso, é comum a perda por tônus muscular, especialmente se a dama não o pratica exercícios, saiba como musculação este. Logo, é comum que mulheres ganhem peso durante essa fase.
5. Insônia
Durante a menopausa similarmente identicamente conjuntamente é comum qual várias mulheres comecem a deter problemas de modo a dormir. Em outros casos, algumas acordam facilmente e têm dificuldade para dormir de novo. Além disso, ESTES suores noturnos podem possibilitar atrapalhar este sono.
6. Incontinência urinaria
À medida que os tecidos da vagina e da uretra perdem elasticidade, é comum que algumas mulheres sintam vontade frequente e repentina por urinar, seguidas por uma perda involuntária por urina. Isso também acontecer ao tossir, rir ou levantar peso. Dessa MANEIRA, é essencial consultar um médico foi se isso começar acontecer. Isso similarmente identicamente conjuntamente ocorre porque infecções na bexiga são este Ainda mais comuns nessa fase. Assim sendo, é importante ser diagnostica e tratada corretamente de modo a sentir melhoramentos Destes sintomas.
Embora seja uma fase de mudanças pouco confortáveis, o climatério é não o é uma doença nem deve ser considerado como tal. É exclusivamente uma etapa do envelhecimento feminino. Por isso, o importante é manter bons hábitos do vida e realizar este acompanhamento médico foi de modo a aliviar ESTES sintomas.
10 dicas de modo a amenizar sintomas da menopausa
Muitas mulheres apresentam desconfortos na menopausa qual podem possibilitar ser tratados usando mudanças pelo estilo de vida. Confira várias dicas!
Faça exercícios físicos regularmente de modo a evitar o ganho por peso típico do climatério é especialmente. Além disso, a prática de atividade física beneficia igualmente seu humor e saúde do mental;
Cuide bem do seu sono, crie uma rotina para dormir e acordar, incluindo aos finais de semanada. Tomar chá do camomila previamente por dormir É possibilitado a ajudar;
Adote uma alimentação este saudável, rica em frutas, verduras, legumes e grão ESTES integrais. Diminua este consumo por açúcar, gorduras e bebidas alcoólicas;
Pare por fumar;
Diminua a cafeína;
Exercite identicamente cura da menopausa conjuntamente o cfoirebro por meio do palavras cruzadas, quebra-cabeça, entre outros jogos do raciocínio;
Durma com roupas leves para amenizar o desconforto das ondas de calor à noite;
Carregue com você um ventilador portátil, ele pode ajudar nos momentos fortes de ondas de calor;
Faça exercícios de respiração este profunda em momentos por elevado ansiedade e irritabilidade;
Faça exercícios qual ajudem a fortalecer este assoalho pfoilvico. Isso Facilita a reduzir episódios do incontinência urinária.
Lembre-se de que é fundamental procurar um médico é e tomar 1 acompanhamento. Ele é a melhor pessoa para você Discutir A respeito de a secura vaginal e queda no desejo sexual, tais como poderá prescrever tratamentos de modo a de que você consiga aliviar os sintomas da menopausa.